今天 不要有機會讓事情變壞

以九型人格黎睇，我應該係5號仔，思考型的人。
好聽D係會唸下野，
但可惜，我係只唸不做，無行動的人，
結果係仲衰過嗰D唔唸野的人。
因為唸過，會jet高左自己的expectation，
同樣都係無逹到，但失落感會好大，
再加下自己明知唔做就實無結果的情況下，都堅持唔行動..
罰惡感、內疚感好大，不斷自責...

究竟係自己無能力?
無膽? 定係信唔過自己的能力?
成日都覺得一定有野miss左，成日係度怕、怕，怕...
有時都真係唔知自己係度怕乜...

剛剛睇完一篇文章，其中一個point幾好...

佢話:
　你大概還記得白雪皇后所說的，「這裡的規矩是，明天可以吃果醬，昨天可以吃果醬，但今天不准吃果醬。」
我們大多數人也是這樣——為昨天的果醬發愁，為明天的果醬發愁——卻不會把今天的果醬厚厚地塗在我們現在吃的麵包上。

約翰·羅斯金在他的桌子上放了一塊石頭，石頭上只刻了兩個字：「今天」。

我是否常為過去發生的事後悔，讓那些已經過去、已經做過的事使自己現在更難受？
中晒!!

真係一語中的。
原來我自己真係成日都係度唸，過去的日子做得點唔好,有幾唔好..
又怕陣間點衰點衰，一定會有衰野發生..
從來無唸過呢該要做乜..
「活在當下」
同人講就識，自己根本做唔到...

「今天」呢兩個字，黎到呢刻，先開始感到佢既份量同重要性。

原來一直都張時間放係擔心將來、自責過去；根本無活在今天..
更甚者，我成日都自己起火頭來讓將來有野煩自己。

好似前幾日阿wil叫我簽名，本來話左去..
點知瞓左聽唔到電話無簽到...
想打比佢，但又係度唸佢會點，唸唸下，一如以往，都係愈唸愈有鬼...
都係無打到...唉..
呢幾日一直都怕左個電話，怕比人話..一直避..
本來一件小事，避下避下，比件事不斷發"how"...自己仲成日提心跳膽...
都係自己攞黎。

憂慮並不能夠解決問題

「如果當時我一直擔心下去的話，恐怕再也不可能做到這一點。因為憂慮的最大壞處，就是毀摔集中精神的能力。在我們憂慮的時候，我們的思想會到處亂轉，而喪 失所有做決定的能力。然而，當我們強迫自己面對最壞的情況，而在精神上先接受它之後，我們就能夠衡量所有可能的情形，使我們處在一個可以集中精力解決問題 的地位。

1. 做好現在，減少火頭，以免日後煩慮
2. 分析情況，接受最壞後果，然後找出有建設性的行動

　 1、問你自己：「可能發生的最壞情況是什麼？」
　　2、如果你必須接受的話，就準備接受它。
　　3、然後很鎮定地想辦法改善最壞的情況。